Możesz być przystojny, dość wysoki, dobrze ubrany i potrafisz dobrze mówić, ale czy wystarczy zrobić wrażenie na innych? Według nowych badań język ciała odgrywa ważną rolę w wywarciu dobrego wrażenia podczas rozmów kwalifikacyjnych i spotkań biznesowych. Przekazuje twoją pewność siebie, myśli i nastawienie w sposób niewerbalny i często decyduje o twoim losie lub wyniku. Są one kontrolowane przez nasz podświadomość, podobnie jak oddychanie, bicie serca i inne mimowolne ruchy w ciele.
Dlatego należy poświęcić trochę czasu, wysiłku i uwagi na język ciała - gesty rąk, ruchy oczu, postawę, mimikę, ubranie, kolor stroju, akcesoria, chodzenie i siedzenie.
Nawet zanim uścisniesz komuś rękę lub złożysz ręce w Namaste, druga osoba (osoby), z którymi się spotkasz, dokonała już pierwszej oceny.
12 porad dotyczących języka ciała na idealne spotkanie biznesowe
Oto wskazówki dotyczące mowy ciała, które pomogą ci zrobić dobre wrażenie podczas uczestnictwa w wywiadach lub podczas ważnych spotkań biznesowych lub dyskusji.
-
Idź wyprostowany, nie zginaj się ani nie masz opadających ramion
Nic nie przekazuje twojej energii i postawy tak bardzo, jak chodzisz. Gdy wchodzisz do pokoju przesłuchań, pierwsze wrażenie, a czasem nawet ocena zatrudnienia, następuje w ciągu pierwszych dziesięciu sekund. Właśnie wtedy powinieneś być widziany w najlepszym wydaniu. Nie powinieneś chodzić wolno ani zbyt szybko.
Każdy krok powinien mieć od jednej do dwóch stóp szerokości, ramiona powinny być ściągnięte do tyłu, a szyja wydłużona. Wasze stopy powinny stać mocno na ziemi, a jest to uzasadnione naukowo - według ekspertów pomaga być racjonalnym, kreatywnym i wykazać się doskonałą świadomością.
Jeśli zostaniesz poproszony o poczekanie w recepcji lub poczekalni, musisz upewnić się, że Twoja pozycja jest wyprostowana i siedzi pewnie, czekając na swoją kolej. Niektóre firmy mogły zainstalować kamery CCTV w celu rejestrowania twoich ruchów, a także zasięgnąć opinii recepcjonisty lub kierownika biura na temat języka ciała i wyników w dniu przyjazdu.
Wchodząc do pokoju, uśmiechaj się i miej bezpośredni kontakt wzrokowy z osobą, z którą się spotkasz, oprócz przelotnego spojrzenia na innych obecnych.
-
Nie pochylaj się do tyłu ani do przodu
Po nakazaniu usiąść, w razie potrzeby delikatnie wyreguluj krzesło bez wydawania dźwięku i usiądź wygodnie. Unikaj kulenia ramion lub wsuwania brody do klatki piersiowej. Jeśli odchylisz się do tyłu, ankieterzy mogą uznać cię za leniwego siedzącego na skraju siedzenia, a pochylenie się do przodu może oznaczać agresję - nie jest to pożądane podczas spotkań biznesowych lub wywiadów. Idealna postawa byłaby prosto wyprostowana, a klatka piersiowa otwarta z rozszerzającymi się ramionami.
Wyglądają swobodnie, ale nie leniwie, ale postawa nie powinna być zbyt sztywna, aby wskazywać na brak pewności siebie. Dobrze jest utrzymywać kontakt wzrokowy, ale nie wpatrywać się bezpośrednio w oko ankietera lub przewodniczącego, zamiast utrzymywać kontakt z twarzą. Nie rozpraszaj się niczym na ścianach ani nie pozwól, aby twoje oczy wędrowały, co oznacza brak skupienia i uwagi.
Lepiej postępować zgodnie z mową ciała ankieterów - jeśli pochylają się do przodu, możesz również pochylić się trochę do przodu. Zbuduje lepsze połączenie i relacje.
-
Gesty dłoni są ważne
Obie ręce mogą stać się utrudnieniem lub przewagą w zależności od tego, jak owocnie je wykorzystasz. Większość ludzi denerwuje się i wydaje się, że nie wie, jak używać rąk podczas mówienia lub mówienia. Zapewne widzieliście polityków i mówców skutecznie gestykulujących dłońmi i palcami, zwracających uwagę na siebie lub zwracających na siebie uwagę, a czasem nawet walących w biurko lub podium. Powitając kogoś, niech uścisk dłoni będzie pewny siebie i ciepły. Słaby uścisk dłoni oznacza brak zaufania i brak autorytetu. Ponieważ musisz uścisnąć dłoń prawą ręką, zachowaj wszystkie swoje rzeczy, w tym życiorys lub pliki na lewej ręce, tak aby prawa strona była wolna, inaczej możesz wyglądać na niezdarnego, przenosząc foldery do drugiej ręki przed uściskiem dłoni.
Podczas wykonywania gestów trzymaj ręce nad biurkiem, ale pod kością kołnierza, aby nie wyglądać na agresywnego ani szalonego. Jeśli stoisz od stóp od stołu, musisz swobodnie wykonywać gesty dłoni i ruchy nóg.
Zdaniem ekspertów lepiej nie ukrywać rąk, zamiast tego możesz wykonywać gesty, a także pokazywać dłoń, która oznacza uczciwość i chęć zaangażowania. Zapewni to ankieterowi spokój i wygodę w kontynuowaniu rozmowy. Mózg limbiczny odbiera pozytywne sygnały z takich gestów i pomaga ankieterowi radzić sobie z resztą pytań.
-
Kontroluj swój oddech
Możesz wyglądać na spiętego lub zrelaksowanego w zależności od wzorców oddychania. Zdaniem ekspertów kandydat musi skupić się na oddychaniu podczas sesji, aby dać dobre wrażenie ankieterowi. Lepiej jest wdychać podczas słuchania pytania i wydychać podczas rozmowy. Istnieje również fizjologiczny powód kontroli oddechu podczas wywiadów i spotkań. Pozwoli ci obniżyć tętno, ciśnienie krwi i zmniejszy stres związany ze zdarzeniem. Lepiej wziąć dziesięć głębokich oddechów przeponowych przed wywiadem, co powinno zapewnić ci komfort.
-
Często kiwając głową
Kiedy ankieter mówi coś, jeśli chodzi o profil pracy, firmę i wszelkie inne informacje związane z pracą, lepiej kilka razy przytaknąć, gdy przekazuje się ważną wiadomość. Zbyt częste kiwanie głową może oznaczać, że zgadzasz się ze wszystkim lub czasami nie słuchasz poprawnie lub jesteś osobą „tak”.
-
Nie spiesz się
Być może odszedłeś lub zacząłeś wcześnie być na czas na rozmowę kwalifikacyjną. Być może przebyłeś pewien dystans, aby wziąć w nim udział i mogłeś poczekać pół godziny lub dłużej na wezwanie twojej kolejki. A kiedy przyjdziesz na rozmowę, nie wydajesz się nudzić ani się spieszyć, mimo wszystko potrzebujesz pracy. Unikaj podglądania zegara lub zegarka na rękę, który pokazuje, że nie traktujesz pracy poważnie. Jeśli rozmowa przeciąga się przez długi czas, prawdopodobne jest, że poświęcają więcej czasu na ocenę ciebie i być może decydują o twoim spotkaniu, niż o nim samym.
-
Sztuka wychodzenia
Jak stwierdzono na początku artykułu, kandydat jest oceniany od momentu wejścia do budynku, recepcji i następnie do sali zarządu. Po zakończeniu procesu rozmowy, nawet podczas odlotu, zwracaj uwagę na postawę i kroki. Jeśli ankieter lub osoba wynajmująca uścisną dłoń, uścisk dłoni ciepłej i podziękuj im za poświęcony czas. Mark Bowden, który jest autorem Winning Body Language, zwraca uwagę, że musimy odsuwać się od myśli podczas sesji, ponieważ może to wywrzeć negatywne wrażenie na panelu. Lepiej też nie oceniać mowy ciała ankieterów, ponieważ mogą oni biegle ukrywać swoje emocje lub dawać wskazówki, jaką decyzję mogą podjąć.
-
Unikaj niepożądanych ruchów i działań ciała
Jest kilka zakazów dotyczących mowy ciała, które zrujnują twoje perspektywy kariery. Obejmuje to obgryzanie paznokci, bawienie się nerwami, klikanie długopisem, wibrowanie nóg, gdy stopy są na palcach. Lepiej unikać dotykania ust podczas mówienia.
Niektórzy ludzie mają w zwyczaju regulowanie kołnierza i uśmiechanie się zbyt często, aby zadowolić, zdaniem ekspertów należy tego unikać.
-
Najlepsza sukienka do noszenia na rozmowę kwalifikacyjną
Niektóre firmy lub organizacje często proponują zasady ubioru na spotkania biznesowe lub rozmowę kwalifikacyjną. O ile nie określono inaczej, kombinezon najlepiej nadaje się na rozmowy kwalifikacyjne, podczas gdy kobiety mogą nosić garnitur. Według ekspertów kombinezon oznacza szacunek dla firmy i panelu przeprowadzającego wywiad. Niepolerowane buty oznaczają brak dbałości o szczegóły i pielęgnację. W przypadku prac technologicznych garnitur nie jest koniecznością, ale kandydaci mogą nosić formalne koszule i spodnie. W przypadku prac rządowych lepiej wyglądać formalnie, unikając krzykliwego stylu. Kadry ds. Sprzedaży, marketingu i zarządzania wymagają garniturów, podczas gdy prace motoryzacyjne mogą być dość trudne i tłuste, ale na rozmowę kwalifikacyjną mogą pojawić się w strojach formalnych.
W przypadku kobiet lepiej zwracać uwagę nie tylko na sukienkę, ale także na akcesoria. Błyskowy lakier do paznokci, brzydka biżuteria, buty bez pleców i pokazywanie zbyt dużej ilości skóry mogą tylko wystrzelić. Nawet w gorące lato można stosować pończochy o neutralnych kolorach. Unikaj skórzanych kurtek, krótkich spódnic trzy cale powyżej kolan i modnych torebek.
-
Zrozum psychologię kolorów
Świadomie lub nieświadomie komunikujesz się poprzez wybór kolorów dla swojej sukni, zegarka, krawata, spodni, butów itp. Kolor wybierany na rozmowy kwalifikacyjne jest niebieski, co oznacza stabilność, prawdę, spokój, bezpieczeństwo i pewność siebie. Szary jest także formalnym kolorem i mniej rozprasza zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Daje wyrafinowany wygląd i całkiem przyjemny. Ponieważ nie rozprasza to uwagi, ankieterzy skupią się na tym, co mówisz, a nie na wyglądzie. Czarny może być odpowiedni do spodni, ale nie do koszul lub churidarów.
Chociaż reprezentuje autorytet i formalność, należy go używać ostrożnie, ponieważ zbyt duża czerń z jaśniejszym kontrastującym kolorem, szczególnie w garniturach, może wywoływać żałobę. Kolor czerwony jest namiętny, ale najlepiej go unikać podczas wywiadów, ponieważ może oznaczać agresję, przemoc, pożądanie, siłę i chciwość. Biały oznacza pokój, czystość i dobro zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Koszule, bluzki z białym mogą być bezpiecznie używane, ponieważ sugerują również prostotę i dobroć. Niektóre firmy, zwłaszcza linie lotnicze, mają kolor biały i granatowy, a niektóre mają kolor biały i czarny, biało-szary to wszystkie dobre kombinacje.
Istnieje kilka kolorów, które są dość krzykliwe i noszone podczas spotkań towarzyskich, przyjęć i funkcji. Są to odcienie zielone, żółte, brązowe, pomarańczowe, różowe, fioletowe i inne. Zasadniczo używaj kolorów formalnych i unikaj jaskrawych kolorów. Może prawdą jest, że postawa, maniera, gesty dłoni, twarzy i ciała są ważniejsze niż kolor, ale kolor wzmacnia powstałe dobre wrażenie i może pomóc w znalezieniu pracy.
-
Ton twojego głosu
Wraz z ruchami ciała i gestami ton głosu ma istotny wpływ na Twój sukces. Wysoki głos i niski głos nie są pożądane. Aby uzyskać optymalny ton, możesz poćwiczyć mówienie: „Brzęczenie, buczenie, brzęczenie, brzęczenie, uspokój głos. W wywiadach telefonicznych ważny jest ton lub dźwięk głosu.
-
Uśmiechnij się
Badania pokazują, że uśmiech może zwiększyć atrakcyjność podczas wywiadów i spotkań. Daje poczucie dobrego samopoczucia i daje poczucie ciepła, zaufania i życzliwości. Badacze z Duke University odkryli, że ludzie bardziej przypominają sobie uśmiechnięte twarze. Kiedy MRI wykonano na badaczach, którzy przypominali uśmiechnięte osoby, korty oczodołowo-czołowe lub ośrodki nagrody mózgu były bardzo aktywne. Uśmiech jest zaraźliwy, a ludzie odwzajemniają się, tworząc dobro i ciepło. Mówi także o stanie emocjonalnym kandydata.
Wniosek
Język ciała stał się ważnym wskaźnikiem zachowania, ponieważ najczęściej podczas wywiadów i spotkań ankieter ma tylko krótki czas na ocenę lub ocenę osobowości kandydata. Nawet w zwykłym życiu spotykamy wielu ludzi i nie można ich wszystkich osądzić na podstawie rozmów i analiz. Policjanci, lekarze, psychologowie, sklepikarze, urzędnicy państwowi, menedżerowie wykorzystują swoją moc osądzania ludzi według języka ciała, aby pomóc ocenić kogoś szybko. Chociaż nauka języka ciała nie jest nauką ścisłą, opiera się na niektórych ludzkich cechach, obyczajach, wierzeniach i tradycjach nabytych przez lata i sklasyfikowanych jako pożądane i niepożądane.
To całkiem naturalne, że osoby o pożądanych cechach odnoszą sukcesy zawodowe i życiowe. Ma to również istotny wpływ na właściwy dobór pracowników i pracowników, prowadząc w ten sposób do zwiększenia wydajności .