Jak zachować spokój podczas rozmowy o pracę
Więc otrzymałeś tak długo oczekiwaną, wymarzoną ofertę rozmowy o pracę?
Gratulacje! Musisz być na Księżycu, prawda?
Źle!
To, co teraz czujesz, to uczucie lęku i drętwienia, gdy nawet myślisz o nadchodzącej rozmowie o pracę. Jesteś podekscytowany, tak, ale zamiast odczuwać pozytywne nastawienie, nagle stajesz się pełen obaw i strachu. Chodź, co może, nie jesteś w stanie otrząsnąć się z przytłaczającego poczucia niepokoju. Zastanawiasz się, co cię spotkało. W końcu ta rozmowa kwalifikacyjna była tym, na co czekałeś, modląc się przez te wszystkie dni przygotowań.
Zrelaksować się. Nie jesteś sam. Większość z nas, prawie 99%, napotyka takie zdenerwowanie, gdy mamy zamiar rozpocząć nowy rozdział w naszym życiu. Jest to całkiem naturalne i im wcześniej zaakceptujesz to uczucie jako normalne, tym lepiej będziesz mógł zająć się nim.
Krok po kroku rozmowa kwalifikacyjna
Pozwól, że zasugeruję kilka prostych kroków w celu przezwyciężenia nerwowości i zimnych stóp:
-
Wykonaj swoją pracę na rozmowę kwalifikacyjną:
Sesja pytań i odpowiedzi podczas rozmowy ma na celu przede wszystkim sprawdzenie, jak dobrze pasujesz do reklamowanej pozycji i kultury firmy. Pamiętaj, że ankieter ma przed sobą także zadanie - sprawdzenie, w jaki sposób może znaleźć odpowiednią osobę do odpowiedniej pracy. Musisz ustawić się w wolnym miejscu najbardziej odpowiedniego kandydata. Połowa pracy jest już wykonana; Twoje CV znalazło się na krótkiej liście. Teraz musisz zaliczyć pozostałą połowę. W tym celu musisz wykonać trochę spadochronu.
Najpierw dowiedz się wszystkiego, co możesz o pozycji, środowisku pracy, kulturze firmy, portfolio biznesowym, obszarze działalności itp. W tym celu możesz przejrzeć stronę internetową firmy i przeczytać dostępną literaturę z raportów rynkowych, relacji w gazetach itp. Jeśli znasz osoby pracujące na podobnych stanowiskach, takie jak absolwenci uczelni lub inni znajomi, dowiedz się od nich wszystkiego, co możesz.
Następnie pogłęb swoją wiedzę akademicką, ze szczególnym naciskiem na zastosowanie poznanych teorii i koncepcji. Przeczytaj przypadki związane z obszarami, w których się specjalizujesz.
Przeczytaj informacje o bieżących wydarzeniach, w szczególności o rozwoju gospodarczym i strategicznym, które mogą mieć wpływ na biznes i handel. Pamiętaj, że im bardziej jesteś przygotowany, tym mniej prawdopodobne jest, że zachwiejesz się najlepszymi pytaniami dotyczącymi rozmowy kwalifikacyjnej skierowanymi do Ciebie. Wstępnie ostrzegany jest uzbrojony, że tak powiem!
-
Przygotuj się:
Zwróć uwagę na osobistą pielęgnację i wygląd. Nie tylko w dniu wywiadu spraw, aby ubieranie się odpowiednio i odpowiednio stało się nawykiem. Kiedy będziesz wyglądać elegancko, poczujesz się inteligentnie. Dobrze wyprasowane ubrania, starannie wyszczotkowane włosy, przycięte paznokcie, wypolerowane buty, przyczyniają się bardziej do pewności siebie niż myślisz. Nie oznacza to, że poświęcasz wszystkie swoje godziny przebudzenia na pogoń za żądzą i staranie się wyglądać jak model. Oznacza to tylko, że świadomie dbasz o siebie, dobrze się odżywiasz, ćwiczysz, śpisz dobrze i ogólnie dobrze się czujesz.
-
Pracuj nad stworzeniem pozytywnego obrazu siebie:
„Nie umiem robić prostych rzeczy”, „Nic dobrego mi się nie przytrafia”, „Nie jestem tak mądra jak Sheena / tak bystra jak Rohit / tak zabawna jak Ali”. Brzmi znajomo? Głosy te przemawiają do nas w naszych głowach, mówiąc nam negatywne rzeczy o nas samych. Nie możesz całkowicie zamknąć tych głosów, ale możesz zatopić je w bardziej wesołych głosach, wymieniając swoje dobre cechy. Zrób listę tego, co jest w tobie dobre, twoich mocnych stron i twoich pozytywnych cech. Poproś znajomych i rodzinę, aby przyłączyli się. Postaw jak najwięcej punktów, zapisz je i czytaj sobie codziennie rano i wieczorem. Sztuka polega na tym, abyś uwierzył w siebie. Powoli przekonasz się, że pozytywne myślenie o sobie nie jest takie trudne. Internalizujesz swoje mocne strony, a myślenie lub mówienie o nich staje się nawykiem.
Nauczysz się psyche własnego umysłu, aby budować swój pozytywny wizerunek. I kochać siebie.
-
Ćwicz głębokie oddychanie:
Kiedy czujesz się zdenerwowany, spróbuj głębokiego oddychania i „pranayama”. Ta ostatnia jest techniką jogi wymagającą treningu, ale każdy może wykonać proste głębokie oddychanie. Wdychaj, koncentrując się na oddechu, wstrzymaj oddech na sekundę, a następnie wydech. Poczuj, jak napięcie opuszcza twoje ciało wraz z oddechem. Głębokie oddychanie może uspokoić najgorsze przypadki nerwów i zadziwić.
Po podjęciu tych kroków i poczuciu pewności siebie, szanse na lepsze podejście do pytań podczas rozmowy kwalifikacyjnej są lepsze. Przezwyciężone ataki zdenerwowania stają się mniejsze.
Zobaczmy teraz, jak można podejść do samego wywiadu, aby stał się dla Ciebie przyjemnym doświadczeniem.
- W dniu wywiadu obudź się wcześnie, poćwicz i dobrze zjeść śniadanie . Przeglądaj dzienniki wiadomości i przeglądaj aktualne tematy.
- Ubieraj się odpowiednio, ponieważ nie ma nic bardziej zawstydzającego niż przebranie się lub ubieranie się w obskurny strój.
W przypadku mężczyzn właściwe jest noszenie pełnych rękawów, jasnych, formalnych koszul, ciemnych spodni i czarnych polerowanych butów. Dziewczyny mogą ubierać się w zachodnie stroje, takie jak spódnice-bluzki, garnitury do spodni lub w stroje indyjskie, takie jak churidar-kameez lub sari, ze szczególnym naciskiem na stonowane kolory i stonowane nadruki. I proszę, bez szpilek, wiszących kolczyków, brzęczących bransoletek, łańcuszków czy obrączek! Nie chcesz potykać się na dywanie ani wyglądać ani zabrzmieć jak ćpun bibelot!
Pamiętaj, że Twoim celem jest wtopienie się w formalne środowisko korporacyjne, a nie wystający ból.
- Rozpocznij imprezę odpowiednio wcześnie . Nie ryzykuj, lepiej być wcześnie niż późno. Daj sobie przewagę co najmniej trzydzieści minut przed wyznaczonym czasem.
Pozwól, że opowiem ci o sprawie Tani, która nie przejmowała się tym, ponieważ jej dom był w pobliżu miejsca przesłuchania. Zaczęła z około dziesięciominutowym wyprzedzeniem, ale na szczęście w tym czasie na rogu ulicy rozpoczęła się procesja religijna, a zanim zdała sobie z tego sprawę, droga była zatłoczona przez tłumy wielbicieli śpiewających i śpiewanie Co gorsza, policja zablokowała drugi koniec ulicy dla ruchu, a ona nie miała innego wyjścia, jak stać na ulicy i czekać na przejście procesji. Zajęło to dobre piętnaście minut, a kiedy dotarła na miejsce, spóźniła się już dziesięć minut. Była zdenerwowana i spocona z niepokoju i napięcia, a opanowanie zajęło jej więcej niż kilka minut. Zadzwoniła prawie natychmiast i weszła do pokoju przesłuchań, czując się niezręcznie i wyjątkowo zdezorientowana.
Teraz nie chcesz, żeby ci się to przydarzyło.
Więc zacznij wcześnie.
Kiedy docierasz wcześnie, masz mnóstwo wolnego czasu, aby rozkoszować się otoczeniem i zanurzyć się w atmosferze, że tak powiem. Możesz czytać literaturę firmową leżącą wokół lub przeglądać gazety biznesowe i czasopisma leżące w okolicy recepcji. Możesz rozpocząć rozmowę z innymi rozmówcami i dowiedzieć się, gdzie stoisz. Możesz nawet wiele dowiedzieć się o firmie i jej działaniach, po prostu obserwując.
A co najważniejsze, możesz się uspokoić, oczyścić umysł i myśleć pozytywnie. Podczas siedzenia również przejrzyj swoje CV i dokładnie zapoznaj się z obszarami, które mogą być możliwymi punktami dyskusji w wywiadzie.
- Więc teraz jesteś przygotowany i wszystko gotowe, aby zmierzyć się z bestią z wywiadu!
A potem nazywa się twoje imię. I pop idzie w Twoją pewność siebie! Czujesz, jak twoje nogi zmieniają się w galaretę, wszelkiego rodzaju motyle i ćmy zaczynają tańczyć w twoim żołądku, a usta stają się niemożliwie suche.
Zrelaksować się. Weź głęboki oddech. Poproś o szklankę wody lub, jeśli nosisz ze sobą wodę, napij się. Policz do tyłu od dziesięciu do jednego, weź kolejny głęboki oddech i zapukaj do drzwi.
- Po otrzymaniu wskazówki otwórz drzwi, uzyskaj pozwolenie na wejście i ostrożnie zamknij za sobą drzwi.
Powitaj wszystkich członków panelu wywiadu na dzień dobry lub po południu i spójrz na każdego członka oka, jeśli jest więcej niż jeden ankieter. Pamiętaj o uśmiechu. Uśmiech tworzy natychmiastowe połączenie, zwiększa pewność siebie i sprawia, że czujesz się dobrze.
Zbliż się do siedzeń i usiądź, kiedy zostaniesz o to poproszony.
Teraz zaczyna się właściwy odcinek. Znowu oddychaj głęboko. Pomyśl o przyjemnych rzeczach, o swoich osiągnięciach. Traktuj rozmowę kwalifikacyjną jako doświadczenie, jako rozdział w swojej krzywej uczenia się. To nie jest ostatnia szansa na pracę, którą otrzymasz, więc dlaczego napięcie?
- Pierwszym żądaniem, jakie może zadać Twój ankieter, jest poproszenie cię o powiedzenie czegoś o sobie. Jest więc rzeczą oczywistą, że musisz wcześniej przygotować krótkie podsumowanie swoich osiągnięć i kwalifikacji. Lepiej jest zapisać rzeczy wcześniej, ponieważ pomaga ci to skomponować myśli i skupić się na właściwych rzeczach.
Nie chcesz być w pozycji Daniela, który, gdy poproszony o mówienie o sobie, podważył liczbę jego znajomych na Facebooku, a także liczbę powtórzeń jego tweetów! Lub jak Varun, który po prostu nie mógł wymyślić nic więcej poza nazwą swojej uczelni i stopnia.
Nie, chcesz się prezentować jako gołębiarz, który możesz zrobić, więc skup się na swoich osiągnięciach i cechach, o których wcześniej pomyślałeś i napisałeś.
Zapamiętaj je, ale wypowiedz improwizowane nie w wyuczony sposób.
- Odpowiedz na pytania szczerze i najlepiej jak potrafisz. Spójrz na swojego ankietera, ponieważ kontakt wzrokowy stwarza natychmiastowe relacje i daje pewność siebie. Pamiętaj jednak, aby nie patrzeć ani patrzeć tylko na jedną osobę, jeśli w panelu są inne osoby.
Jeśli nie znasz odpowiedzi na pytanie podczas rozmowy kwalifikacyjnej, powiedz to, zamiast oblewania i ziewania, co sprawi, że będziesz bardziej zdenerwowany. Powiedz, że nie znasz konkretnych odpowiedzi na rozmowę kwalifikacyjną, przejrzysz je. Możesz również poprosić o dodatkowe pytanie.
Nikt nie będzie myślał, że jesteś głupi lub nieodpowiedni, ponieważ nie potrafiłeś odpowiedzieć na żadne pytanie. Raczej spotkasz się jako osoba uporządkowana, świadoma swojej wiedzy i wad.
Podczas wywiadu będziesz mieć chwile niepokoju i paniki i możesz poczuć się jak na morzu. Weź głęboki oddech, postaraj się brzmieć i wyglądać pewnie. Zdziwisz się, gdy staniesz się bardziej pewny siebie.
- Nie denerwuj się ani nie okazuj nerwowości w swoich gestach lub postawie. Twoje dłonie mogą być spocone lub zimne; po prostu trzymaj je na kolanach i nie wierc się breloczkami / długopisami / telefonami komórkowymi. Nie wolno w żadnym momencie wiercić się papierami na biurku przed sobą.
Pamiętajcie, że nasz język ciała ujawnia o nas więcej niż nasze słowa. Twoja postawa i gest, wraz z tonem głosu, są martwymi darami twojego stanu umysłu.
Trzymaj plecy prosto, nie garb się. Nie oznacza to, że siedzisz sztywno i sztywno. Zdecydowanie nie. Usiądź pewnie i wygodnie.
Pamiętaj, aby używać rąk do podkreślania słów, ale nie za dużo. Zbyt duże wymachiwanie rękami rozprasza. Przez cały czas pamiętaj, aby zachować stabilny głos i od czasu do czasu się uśmiechać. W skrócie, ciesz się procesem. To nie jest egzamin ani ćwiczenie, to tylko jeden do jednego czat dla twoich potencjalnych pracodawców, aby ich z tobą zapoznać.
Kiedy wywiad dobiegnie końca, podziękuj członkom panelu wywiadu, życz im dobrego dnia / wieczoru i wyjdź z pokoju. Nie zadawaj pytań dotyczących wynagrodzenia lub delegowania, jeśli nie zostałeś zaproszony do zadawania pytań.
Punkty do zapamiętania i ciągłe przypominanie sobie:
- Jesteś godnym kandydatem na to stanowisko
- Masz niezbędne umiejętności i cechy
- Jesteś tak dobry lub lepszy niż inny kandydat
- Sukces w rozmowie kwalifikacyjnej zależy od wielu czynników, takich jak dopasowanie organizacyjne, wyniki innych kandydatów oraz pilność obsadzenia stanowiska. Jeśli coś nie działa, może nie być tak, ponieważ nie działałeś dobrze. Nie przejmuj się całym obciążeniem sprawianiem, że wszystko się ułoży.
- Będą inne możliwości, jeśli coś pójdzie nie tak. To tylko jeden z długich serii wywiadów, których udzielisz w swoim życiu.
Życzę powodzenia i udanego poszukiwania pracy!
Powiązane kursy: -
Rozmowa kwalifikacyjna
Rodzaje rozmów kwalifikacyjnych
Rozmowy kwalifikacyjne Porady i umiejętności
Rozmowa kwalifikacyjna Pytania Szkolenie